Buah lobi-lobi, juga dikenal dengan nama markisa, adalah buah yang populer karena rasanya yang manis dan segar. Tapi tahukah Anda bahwa buah lobi-lobi tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa? Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari buah lobi-lobi:
Buah labu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
- Menjaga kesehatan mata
Lobi-lobi merupakan sumber vitamin A dan beta karoten yang baik untuk kesehatan mata.
- Menjaga kesehatan jantung
Lobi-lobi mengandung kalium, serat, dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
- Menurunkan risiko kanker
Lobi-lobi mengandung vitamin A, vitamin C, dan antioksidan beta karoten yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
- Menjaga kesehatan kulit
mengandung beta karoten, vitamin B, vitamin C, protein, dan antioksidan yang dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
- Menjaga kesehatan pencernaan
mengandung serat dan air yang tinggi sehingga baik untuk melancarkan pencernaan.
- Menjaga Kesehatan Tulang
mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan pencegahan penyakit seperti osteoporosis.
- Meningkatkan Fungsi Otak
Buah lobi-lobi kaya akan vitamin B kompleks, seperti vitamin B6 dan folat, yang penting untuk fungsi otak yang baik dan kesehatan saraf.
- Mengurangi Risiko Diabetes
Lobi-lobi memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis. Kandungan serat yang tinggi juga membantu menjaga tingkat gula darah yang stabil.
Nah jadi itulah 8 manfaat buah lobi lobi bagi kesehatan.